Почти все люди стремятся стать лучше. Кто-то посещает тренинги личностного роста или решается на консультацию психолога. А встречаются люди, которые хотят пройти путь самосовершенствования самостоятельно. Желательно читать специальную литературу, правда она часто оказывается непроста для понимания и противоречива. Наилучший способ - зайти на сайт iNormal.ru и выбрать нужный раздел. Здесь масса увлекательных статей на любые тематики: гармония в семье, работа, отношения с родителями и многое другое. Если вы намерены улучшить собственную жизнь, предлагаем несколько простых ежедневных упражнений, которые должны стать регулярными. 

1. Ежедневные записи

Сделайте дневник для своих записей. Пишите в него все, что Вас пугает и радует, с его помощью через время получится разобраться с комплексами. Главное регулярно делать записи, даже когда ничего интересного на первый взгляд не случается. Фиксируйте свои идеи и ощущения. Это поможет Вам лучше разобраться в себе. При добросовестном ведении этого дневника удобно отследить улучшения. 

Утренние страницы. Это тоже считается ведением личного дневника, но ведущее правило - делать записи пораньше, когда мозг еще не совсем проснулся. Тогда бывают самые неординарные идеи, какие в конечном итоге могут быть отличными. 

2. “Сам себе режиссер” 

Берите листик, ручку и напишите список вещей, какие приносят счастье. Это может быть абсолютно все, на что способна фантазия. Основное правило - искренность. Затем этот листик не нужно закидывать далеко, надо хотя бы иногда совершать написанные вещи в жизни. 

3. Поиск жизненного смысла 

Для данной практики требуется хорошенько сконцентрироваться и ответить (желательно письменно) на несколько вопросов. 

- О чем Вы разговариваете с друзьями часами? 

- Чем нравилось заниматься в пять, десять, пятнадцать лет и т.д.? 

- Чем бы Вы занимались, если стали бы очень обеспечены, и не требовалось было трудиться ради денег? 

Ответы на эти вопросы позволят глубже разобраться в себе и понять, чем в самом деле хотите заниматься. 

4. Понимание гармонии и добродетели 

В ходе разговора с кем-то вспомните: кто Вы, чего добились, что делаете, чем можете гордиться. Затем почувствуйте того, с кем общаетесь. Взгляните на себя и этого человека со стороны, объединив обе картины в одну. 

И напоследок небольшое упражнение: вспомните все хорошие моральные свойства (сочувствие, добродушие, ответственность и т.д.) и ежедневно выполняйте по одной такой добродетели.